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quarta-feira, 31 de janeiro de 2018

Qual o Tempo Para Cozinhar as Hortaliças Mais Comuns

Qual o Tempo Para Cozinhar as Hortaliças Mais Comuns


A maioria das pessoas, estando ou não acima do peso, sabe que a maneira mais eficaz para conseguir perder peso de maneira saudável envolve entre outras coisas, uma reeducação alimentar. Isso significa incluir mais frutas, vegetais e saladas no seu cardápio diário. Isso deve se tornar um hábito e não uma prática esporádica.
Muitas pessoas têm dificuldade para adaptar sua dieta diária incluindo legumes e saladas porque podem não saber como preparar pratos diferentes do que estão acostumados. Uma maneira fácil e prática para começar a incluir mais vegetais na alimentação são os legumes cozidos. Prepará-los é fácil, basta saber o tempo de cozimento certo de cada legume e quando estiverem cozidos, é só cortá-los e temperar a gosto.
A dica para cozinhar legumes é sempre por uma pitada de sal na água da fervura. Se você cozinhar seus legumes na água sem sal, fica extremamente difícil de acertar o sabor depois do cozimento acrescentando sal. É possível também preparar os seus legumes e verduras prediletos no vapor, mas geralmente o preparo é mais trabalhoso e lento. Outra opção para alguns legumes é cozinhar na panela de pressão, principalmente aqueles legumes que requerem maior tempo de cozimento como a beterraba, a alcachofra e a batata.
Então para facilitar a vida de quem está planejando uma dieta mais saudável com legumes e verduras cozidas, mostramos mais abaixo uma tabela com o tempo adequado de cozimento de cada hortaliça, seja na água fervente, no vapor ou na panela de pressão. Alguns tipos de legumes não são adequados para cozimento no vapor ou na panela de pressão. Nesse caso, estão identificados com a legenda n/r que significa "não recomendado".
É bom esclarecermos que os tempos mostrados se tratam de uma estimativa baseada no tamanho médio dos legumes. Alguns legumes podem ser encontrados em diversos tamanhos diferentes, nesse caso, o jeito recomendado para saber se a hortaliça está cozida é inserindo algum objeto pontiagudo como um garfo e ver a resistência e consistência. Após sentir que a consistência indica que o legume está cozido, para ter certeza a sugestão é experimentar um pequeno pedaço.
Tabela com o Tempo de Cozimento de Legumes/Hortaliças
Hortaliça Tempo para Cozinhar(fervura) - Minutos Cozimento no Vapor - Minutos Cozimento na Panela de Pressão - Minutos
Abóbora 20-25 25-30 8-10
Abobrinha 15-20 20-25 3-4
Alcachofra 35-45 n/r 10-12
Alho-Poró 20-25 25-30 8-10
Aspargos 7-12 9-15 n/r
Bardana(cortada 4 tiras) 5-6 n/r n/r
Batata 25-35 30-45 10-15
Batata Doce 15-25 25-30 6-8
Berinjela 8-15 15-20 n/r
Beterraba 60-90 50-100 15-18
Brócolis 10-20 15-20 n/r
Broto de Bambú 10-15 n/r n/r
Cará (Inhame) 30-40 45-50 10-15
Cebola 15-25 25-30 3-4
Cenoura 15-20 20-30 4-5
Chuchu 15-20 20-30 3-4
Couve de Bruxelas(inteira) 7-8 n/r n/r
Couve-Flor 20-30 25-30 n/r
Ervilha 10-20 15-25 n/r
Ervilha-Torta 3-5 7-10 n/r
Espinafre 3-5 5-10 n/r
Mandioca 15-20 20-25 10
Mandioquinha 10-15 15-20 8-10
Milho verde 7-10 10-15 n/r
Nabo 10-15 20-25 3-4
Quiabo 10-20 20-25 n/r
Soja Verde (em ramas) 5-7 n/r n/r
Tomate 5-10 10-15 n/r
Vagem 15-20 25-30 2/3

https://acheiacura.blogspot.com.br/2014/11/qual-o-tempo-para-cozinhar-as.html?m=1







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principais sintomas do diabetes





Geralmente, não há sintomas. Quando ocorrem, os sintomas incluem sede ou micção em excesso, fadiga, perda de peso ou visão turva.
Tipos mais comuns
  • Diabetes tipo 2
    Os sintomas incluem aumento da sede, micção frequente, fome, cansaço e visão turva. Em alguns casos, pode não haver sintomas.
  • Diabetes tipo 1
    Os sintomas incluem sede excessiva, micção frequente, fome, cansaço e visão turva.
  • Pré-diabetes
    Muitas pessoas com pré-diabetes não apresentam sintomas.
  • Diabetes gestacional
    Na maioria dos casos, não há nenhum sintoma. Um exame de glicemia durante a gestação é usado para o diagnóstico.
Consulte um médico para receber orientação

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tabela de indice glicemico -glicemia


https://acheiacura.blogspot.com.br/2014/11/tabela-de-indice-glicemico-glicemia.html
 

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Açúcar/Doces

Alimento
Índice Glicêmico
Quantidade (g)Carga Glicêmica
Mel
55
25 g10
Barra Snickers
68
60g (1/2 bar)23
Açúcar de mesa
68
12,6 g7
Geleia de morango
51
2 colheres de mesa10.1
M&M’s
33
30 g5.6
Barra de chocolate preto
23
37g4.4

Cereais

Alimento
 Índice Glicêmico
 Quantidade  Carga Glicêmica


(g)

Pão de milho
110
60g30.8
Pão francês
95
64g29.5
Corn Flakes
92
28g21.1
Milho
83
30g20.8
Arroz
82
33g23
Corn pops
80
31g22.4
Donut
76
75g24.3
Waffle (caseiro)
76
75g18.7
Grape Nuts
75
58g31.5
Bran Flakes
74
29g13.3
Graham Cracker
74
14g8.1
Cheerios
74
30g13.3
Kaiser Roll
73
57g21.2
Bagel
72
89g33
Tortilha de milho
70
24g7.7
Pão integral (de trigo)
70
28g7.7
Pão branco (de trigo)
70
25g8.4
Kellogg’s Special K
69
31g14.5
Taco Shell
68
13g4.8
Bolo de anjo
67
28g10.7
Croissant, com manteiga
67
57g17.5
Muselix
66
55g23.8
Aveia instantânea
65
234g13.7
Pão de centeio, 100% integral
65
32g8.5
Bolachas de centeio
65
25g11.1
Raisin Bran
61
61g24.4
Bran Muffin
60
113g30
Blueberry Muffin
59
113g30
Aveia
58
117g6.4
Pita de trigo integral
57
64g17
Bolo de aveia
55
18g6
Pipocas
55
8g2.8
Bolo de baunilha
42
64g16
Pão de centeio (Pumpernickel)
41
26g4.5
Bolo de chocolate
38
64g12.5

Bebidas

Bebida
 Índice Glicêmico Quantidade (g)
 Carga Glicêmica
Gatorade
7816g11.7
Sumo de Cranberry
68253g24.5
Cola, Carbonatada
63370g25.2
Sumo de laranja
57249g14.25
Chocolate Quente
5128g11.7
Sumo de ananás
46250g14.7
Leite de soja
44245g4
Sumo de maça
41248g11.9
Sumo de tomate
38243g3.4 
Leguminosas
Alimento
 Índice Glicêmico Quantidade (g)
 Carga Glicêmica
Feijão cozido
48253g18.2
Feijão carioca
39171g11.7
Feijão-de-lima
31241g7.4
Grão-de-bico cozido
31240g13.3
Lentilhas
29198g7
Feijão-preto
27256g7
Soja
20172g1.4

Tubérculos e Vegetais

Alimento
 Índice Glicêmico
 Quantidade (g)
 Carga Glicêmica
Batata
104213g36.4
Cenoura
9215g1

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quarta-feira, 10 de janeiro de 2018

Orlistat Xenical ou Lipiblock

O Orlistat, conhecido popularmente como Xenical, é um remédio indicado para o tratamento de obesidade, nesses casos o emagrecimento apenas com dieta e exercícios físicos torna-se mais difícil e lento, sendo assim, após uma consulta com um médico especialista, o mesmo pode indicar esse medicamento para emagrecer.

Orlistat remédio emagrecedor. Depoimentos de pessoas que já tomou. Preço e Efeito colaterais!

Um dos remédios para você emagrecer se chama Orlistat, Xenical ou Lipiblock. Ele é um ativador na perda de peso contendo substâncias que inibi a absorção de gordura. Conheça!

orlistate
Orlistate
Orlistat, Xenical ou Lipiblock é um emagrecedor eficaz que fará você ter maior absorção de gordura enquanto come. É claro que você precisará seguir uma dieta equilibrada e praticar exercícios físicos para que o seu resultado seja satisfatório. Não adianta só tomar as cápsulas é preciso unir ao seu esforço diário.
Em sua composição de 120 mg, é possível encontrar povidona, celulose microcristalina, amidoglicolato de sódio, talco e laurilsulfato. Todos eles juntos irá atuar em seu organismo acelerando o processo de seu emagrecimento.
Muitas pessoas optam por tomarem remédios para emagrecer devido o efeito se rápido e apenas ingerem cápsulas ou comprimidos. Sendo assim, fica muito mais simples e fácil já que os efeitos colaterais, normalmente, são mínimos.
Saiba como esse Orlistat ou Xenical atua em seu corpo, o preco oferecido, quais os efeitos colaterais, benefícios e muito mais!

Orlistat Bula

O orlistat ou xenical é um remédio emagrecedor que inibe as enzimas de absorverem gordura no sistema digestivo conhecido como tubo digestivo ou lipases gastrointestinais.
Assim, o efeito que ele gera é que aproximadamente 30% do que você come de
Orlistat bula
Orlistat bula
gordura, ele atua inibindo e impedindo o acúmulo. Mas, só haverá bons resultados em sua vida se estiver associado a uma dieta e exercícios constantes.
Se você possui IMC (Índice de massa corporal) acima de 30 ou superior a 28 e tem condição positiva em perder peso como, por exemplo, obesidade, diabete e pressão arterial elevada, esse Orlistat é indicado para você.
Isso significa que esse remédio emagrecedor é mais indicado para qualquer pessoa que tenha grande obesidade ou obesidade mais leve. Caso você esteja com sérios problemas de saúde ligados ao peso, ou precisa peso para alguma cirurgia imediata, então, Orlistat é para você! 

Benefícios do Orlistat

Esse remédio emagrecedor não apenas acelera a sua perda de peso como também auxilia no tratamento de esteatose hepática, permite ajudar você a controlar o colesterol, ácido úrico e da glicose no sangue, além de contribuir para controlar a sua pressão arterial.
Ele ajuda a aumentar a eficácia de sua dieta, inibe a absorção de gordura e evita contrair novamente a obesidade.
É fundamental que você saiba que Orlistat NÃO é um inibidor de apetite. Ele é um inibidor de absorção de gorduras que você ingere diariamente.
Ao contrário da bupropiona, que é um antidepressivo que ajuda a controlar a ansiedade e não tem o risco de criar dependência química.

Xenical Efeitos colaterais

O Orlistat deve apresentar resultados na perda de peso em um prazo de 3 meses após começar a ingerir as cápsulas. Caso você não obtenha esse resultado, convém suspender o uso.
Orlistat efeitos colaterais

Os efeitos colaterais do Orlistat são:

  • Dificuldade de respirar, urticária, sinais alérgicos à uma de suas substâncias, inchaço na garganta, lábios, língua ou no rosto.
Caso você apresente dificuldade ou dor ao urinar, problemas renais, dor na parte inferior das suas costas, problemas de fígado, náuseas, convém suspender imediatamente o consumo.

Orlistat Preço

Xenical preço - Orlistate Preço
Xenical preço
O preço do Orlistat pode variar dependendo do lugar que você for comprar. Geralmente, você encontra no valor de R$ 67,50 pela internet com 30 cápsulas (120mg). Pode ser encontrado em farmácias e lojas de manipulação.
Ele deve, normalmente, ser ingerida 3 unidades por dia (em jejum, refeição do almoço e na janta). Este deve receber um limite diário de 360mg! Por isso, fique atento!

Orlistat emagrece depoimentos

Agora que você já sabe o poder que o Orlistate atua em você (caso apresente as
Orlistat depoimentos
Orlistat depoimentos
indicações que informamos acima para tomar), saiba os depoimentos de quem já experimentou. Será que realmente Orlistat emagrece? Confira abaixo!

1 – Cintia Cristina Fernandes

A Cintia possuía obesidade extrema e passou a tomar o Orlistat por aproximadamente 1 ano. Ela conta que obteve excelentes resultados já que tinha muita gordura em todo o seu corpo.
Para você conhecer a sua história, leia o seu depoimento em vídeo que ela descreve como foi. Clique aqui!

2 – Van Lopes

Quem indicou esse remédio a Van foi o seu endocrinologista. Sendo assim, ele é seguro e bem recomendado pelos médicos. Van conta que passou a tomar Orlistat devido a estar acima do peso, isto é, obesa. Ela disse que gostou muito. Confira toda a sua experiência clicando aqui.

3 – Natália Santos

Natália conseguiu perder 12kg em um período de 1 mês. Ela conta que realmente conseguiu boas experiências e o recomenda a todos que querem emagrecer. Confira o seu vídeo aqui.
Como visto, há grandes chances de você conseguir perder peso com esse medicamento!
Se quiser deixar um comentário, fique à vontade!

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domingo, 7 de janeiro de 2018

Febre amarela: sintomas, transmissão e prevenção


Febre amarela: sintomas, transmissão e prevenção

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Sintomas
A febre amarela é uma doença infecciosa grave, causada por vírus e transmitida por vetores. Geralmente, quem contrai este vírus não chega a apresentar sintomas ou os mesmos são muito fracos. As primeiras manifestações da doença são repentinas: febre alta, calafrios, cansaço, dor de cabeça, dor muscular, náuseas e vômitos por cerca de três dias. A forma mais grave da doença é rara e costuma aparecer após um breve período de bem-estar (até dois dias), quando podem ocorrer insuficiências hepática e renal, icterícia (olhos e pele amarelados), manifestações hemorrágicas e cansaço intenso. A maioria dos infectados se recupera bem e adquire imunização permanente contra a febre amarela.

Transmissão
A febre amarela ocorre nas Américas do Sul e Central, além de em alguns países da África e é transmitida por mosquitos em áreas urbanas ou silvestres. Sua manifestação é idêntica em ambos os casos de transmissão, pois o vírus e a evolução clínica são os mesmos — a diferença está apenas nos transmissores. No ciclo silvestre, em áreas florestais, o vetor da febre amarela é principalmente o mosquito Haemagogus. Já no meio urbano, a transmissão se dá através do mosquito Aedes aegypti (o mesmo da dengue). A infecção acontece quando uma pessoa que nunca tenha contraído a febre amarela ou tomado a vacina contra ela circula em áreas florestais e é picada por um mosquito infectado. Ao contrair a doença, a pessoa pode se tornar fonte de infecção para o Aedes aegypti no meio urbano. Além do homem, a infecção pelo vírus também pode acometer outros vertebrados. Os macacos podem desenvolver a febre amarela silvestre de forma inaparente, mas ter a quantidade de vírus suficiente para infectar mosquitos. Uma pessoa não transmite a doença diretamente para outra.

Prevenção
Como a transmissão urbana da febre amarela só é possível através da picada de mosquitos Aedes aegypti, a prevenção da doença deve ser feita evitando sua disseminação. Os mosquitos criam-se na água e proliferam-se dentro dos domicílios e suas adjacências. Qualquer recipiente como caixas d'água, latas e pneus contendo água limpa são ambientes ideais para que a fêmea do mosquito ponha seus ovos, de onde nascerão larvas que, após desenvolverem-se na água, se tornarão novos mosquitos. Portanto, deve-se evitar o acúmulo de água parada em recipientes destampados. Para eliminar o mosquito adulto, em caso de epidemia de dengue ou febre amarela, deve-se fazer a aplicação de inseticida através do "fumacê”. Além disso, devem ser tomadas medidas de proteção individual, como a vacinação contra a febre amarela, especialmente para aqueles que moram ou vão viajar para áreas com indícios da doença. Outras medidas preventivas são o uso de repelente de insetos, mosquiteiros e roupas que cubram todo o corpo.


febre-amarela-info

terça-feira, 26 de dezembro de 2017

lesoes penianas


----------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------------ Foliculite: a região genital é rica em pêlos, que quando se inflamam provocam a foliculite. O que se vê é uma pequena lesão avermelhada e dolorosa na base do pêlo, podendo ser única ou múltipla. Pode ocorrer resolução espontânea ou pedir uso de antibióticos tópicos e/ou sistêmico. 

- Condiloma acuminado: causado pela infecção do vírus HPV, é de transmissão sexual. Caracteriza-se pelo aparecimento de uma ou mais lesões em qualquer lugar da região genital ou anal, sendo mais comumente vistas no pênis. As lesões são como verrugas, de aspecto rugoso e de tamanho variado. O tratamento se faz de várias maneiras, desde medicações tópicas até cauterização elétrica. 

No seu caso, o melhor a fazer é procurar o urologista para que o correto diagnóstico seja feito e, com isso, o tratamento adequado seja administrado. 

Juliano Plastina, urologista e membro titular da Sociedade Brasileira de Urologia
Sexualidade - Folha de Londrina

Anemia: sintomas, tratamentos e causas

O que é Anemia?

Anemia é definida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como a condição na qual o conteúdo de hemoglobina no sangue está abaixo do normal como resultado da carência de um ou mais nutrientes essenciais, seja qual for a causa dessa deficiência. As anemias podem ser causadas por deficiência de vários nutrientes como ferro, zinco, vitamina B12 e proteínas. Porém, a anemia causada por deficiência de ferro, denominada Anemia Ferropriva, é muito mais comum que as demais (estima-se que 90% das anemias sejam causadas por carência de Ferro). O ferro é um nutriente essencial para a vida e atua principalmente na síntese (fabricação) das células vermelhas do sangue e no transporte do oxigênio para todas as células do corpo.

Crianças, gestantes, lactantes (mulheres que estão amamentando), meninas adolescentes e mulheres adultas em fase de reprodução são os grupos mais afetados pela anemia, muito embora homens - adolescentes e adultos - e os idosos também possam ser afetados pela anemia.
Causas
As causas da Anemia por deficiência de ferro, tanto em crianças como em gestantes, são basicamente o consumo insuficiente de alimentos fontes de ferro e/ou com baixa biodisponibilidade. Na gestante, a anemia pode ser causada também pelas baixas reservas de ferro pré-concepcionais e a elevada necessidade do mineral em função da formação dos tecidos maternos e fetais.


Sintomas de Anemia
Os sinais e sintomas da anemia por carência de ferro são inespecíficos, necessitando-se de exames laboratoriais (sangue) para que seja confirmado o diagnóstico de Anemia Ferropriva. Os principais sinais e sintomas da anemia por carência de ferro são:
fadiga generalizada
anorexia (falta de apetite)
palidez de pele e mucosas (parte interna do olho, gengivas)
menor disposição para o trabalho
dificuldade de aprendizagem nas crianças
apatia (crianças muito "paradas").

Diagnóstico de Anemia
Para o diagnóstico da anemia, é necessário recorrer aos indicadores laboratoriais (hematológicos). O nível de hemoglobina é um dos indicadores que tem sido amplamente utilizado em inquéritos epidemiológicos para anemia, além de ser considerado adequado num diagnóstico preliminar para levantamentos em campo.

O ponto de corte proposto pela OMS para nível de hemoglobina indicativo de anemia em crianças de 6 a 60 meses e em gestantes é abaixo de 11,0 g/dl.


Tratamento de Anemia
O ferro pode ser fornecido ao organismo por alimentos de origem animal e vegetal. O ferro de origem animal é melhor aproveitado pelo organismo. São melhores fontes de ferro as carnes vermelhas, principalmente fígado de qualquer animal e outras vísceras (miúdos), como rim e coração; carnes de aves e de peixes, mariscos crus.
Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o leite e o ovo não são fontes importantes de ferro. Contudo, no mercado já existem os leites enriquecidos com ferro, que ajudam no combate da anemia. Entre os alimentos de origem vegetal, destacam-se como fonte de ferro os folhosos verde-escuros (exceto espinafre), como agrião, couve, cheiro-verde, taioba; as leguminosas (feijões, fava, grão-de-bico, ervilha, lentilha); grãos integrais ou enriquecidos; nozes e castanhas, melado de cana, rapadura, açúcar mascavo. Também existem disponíveis no mercado alimentos enriquecidos com ferro como farinhas de trigo e milho, cereais matinais, entre outros.

A presença de ácido ascórbico, disponível em frutas cítricas, e alimentos ricos em proteínas na refeição melhora a absorção de ferro proveniente de produtos vegetais, como: brócolis, beterraba, couve-flor e outros. Por outro lado, existem alguns fatores (fosfatos, polifenóis, taninos, cálcio) que podem inibir a absorção do ferro, presentes em café, chá, mate, cereais integrais, leite e derivados.

Ressalta-se que o leite materno é considerado fator protetor contra Anemia por deficiência de ferro devido à alta biodisponibilidade do ferro existente. Estudos evidenciam associação de anemia em crianças que tiveram pouco tempo de aleitamento materno exclusivo, alimentação prolongada com leite de vaca e com a introdução da alimentação complementar precoce.

sexta-feira, 1 de dezembro de 2017

desafio do balde de gelo",


Uma doença sem cura é o mote do "desafio do balde de gelo", uma campanha nos EUA que desafia qualquer um a jogar um balde de água gelada na cabeça ou doar US$ 100 para a ALS Association, organização sem fins lucrativos que arrecada fundos para pesquisa e ajuda pacientes com esclerose lateral amiotrófica.Uma doença sem cura é o mote do "desafio do balde de gelo", uma campanha nos EUA que desafia qualquer um a jogar um balde de água gelada na cabeça ou doar US$ 100 para a ALS Association, organização sem fins lucrativos que arrecad... - 


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ACABE DE VEZ COM ODOR VAGINAL,MAU HÁLITO,MICOSES,FRIEIRAS,CANDIDIASE POR...










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segunda-feira, 8 de maio de 2017

Moringa

Moringa oleífera, também conhecida como árvore baqueta, é uma planta altamente valorizado e versátil, que pertence à família Moringaceae. Ela é uma árvore de crescimento rápido, de folha caduca que é nativo da Índia e é amplamente cultivada em áreas tropicais e subtropicais de todo Ásia, África e América do Sul. É amplamente conhecido com muitos outros nomes como acácia branca, árvore rabanete de cavalo, cedro, moringueiro e quiabo de quina, a planta é rica em nutrientes podendo ser inserida na alimentação.
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Embora a ciência moderna tem descoberto apenas recentemente o seu valor, a Moringa foi transmite uma infinidade de benefícios em várias culturas desde os tempos antigos. A Moringa foi valorizado pelos romanos, egípcios e gregos por seu impato medicinal em uma série de doenças. Hoje, o uso de Moringa tem sido incentivado por diversas organizações humanitárias para combater a desnutrição e seus efeitos nas regiões atingidas pela pobreza, principalmente devido à sua viabilidade econômica e de crescimento rápido.

As folhas e vagens da Moringa são uma potência nutricional e fornecem uma grande variedade e quantidade de proteínas essenciais, vitaminas e minerais. A Moringa é uma rica fonte de aminoácidos essenciais, que são os blocos de construção das proteínas. Ela também contém uma quantidade significativa de vitaminas tais como Vitamina A, vitamina B1 (Tiamina), B2 (Riboflavina), B3 (Niacina), B6, Ácido Fólico e ácido ascórbico (Vitamina C). A riqueza mineral da Moringa inclui Cálcio, Potássio, Ferro, Magnésio, Fósforo e Zinco. Ele contém muito baixa quantidade de gorduras e não oferece nenhum colesterol nocivo.

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Benefícios da Moringa Para Saúde: A Moringa contém uma imensa riqueza de componentes e fitonutrientes saudáveis. Devido à sua extraordinária gama e incomparável de benefícios medicinais, a Moringa foi nomeada a “árvore milagrosa” durante a crise alimentar na África. Nas Filipinas, a Moringa é reverenciada como o melhor amigo da mãe por causa de suas propriedades galactogogos. Então, Confira Os Benefícios da Moringa Para Saúde.
Moringa Possuir Poderosos Antioxidantes: A planta da Moringa oferece uma rica mistura de poderosos antioxidantes , como kaempferol, ácido cafeoilquínico, zeatina, a quercetina, rutina, ácido clorogênico e beta-sitosterol. Estes antioxidantes poderosos encontrados na Moringa possuem elevada capacidade de eliminação dos radicais livres e que têm demonstrado o seu valor terapêutico para a cura dos danos causados por estresse oxidativo .
Benefícios da Moringa Para Edema: Os extratos da Moringa são benéficas no tratamento de edema. Os estudos confirmaram que o tratamento com extrato de raiz de Moringa oleifera, que possui qualidades anti-inflamatórias, tem sido significativamente eficaz na inibição do desenvolvimento de edema. Além disso, os estudos sugerem que a eficácia da erva Moringa fica igual com a potente indometacina, medicamento anti-inflamatório para o tratamento de tais condições dolorosas.
Benefícios da Moringa Na Proteção do Fígado: O Extrato da Moringa exercer um efeito hepatoprotetor sobre o fígado de investigação . Estudos têm validado a eficácia da Moringa deixa contra a lesão hepática causada por drogas anti-tuberculose, bem como seus efeitos estimulantes em acelerar o processo de recuperação Moringa ajuda a restaurar o níveis de teor de glutationa no organismo e evita induzida por radiação peroxidação lipídica hepática . Este efeito protetor é atribuída à presença de fitoquímicos como catequina, epicatequina, ácido ferúlico e vitamina C encontrados na Moringa.
Benefícios da Moringa Para Distúrbios do Estômago: Os isotiocianatos presentes na Moringa são eficazes no tratamento de desordens abdominais, tais como a obstipação, gastrite e Colite ulcerativa. Estudos têm mostrado que os extratos de Moringa podem ser considerados como uma alternativa à base de plantas eficaz de uma gama de anti-ácidos e anti-histamínicos disponíveis comercialmente. As investigações têm mostrado que o tratamento com Moringa oleifera conduz a ulceração reduzida e a sua eficácia na cura de Colite ulcerosa é comparável com a prednisona, droga disponível comercialmente.
Moringa contém propriedades antibióticas e antibacterianos. Ela exerce efeitos inibidores sobre o crescimento de vários agentes patogênicos. Isso inclui Helicobacter pylori, bactérias e coliformes, que podem desencadear doenças como a Diarreia.
Benefícios da Moringa Para uma Pele Saudável: O óleo de semente da Moringa é benéfico para a pele. Os efeitos hidratantes e desintoxicantes de extratos de Moringa ajudar a neutralizar os efeitos de poluentes nocivos, previne rugas e retarda o envelhecimento prematuro. O alto teor de proteína de Moringa ajuda na proteção das células dérmicas de danos causados por metais pesados, como mercúrio e cádmio. Pela mesma razão, é usado na produção de produtos cosméticos e produtos de cuidados da pele.
Benefícios da Moringa Para Diabetes: A Moringa exercer efeitos antidiabéticos no tratamento de Diabetes Mellitus. As pesquisas demonstraram que o tratamento com Moringa funciona de forma positiva para a redução da glicose no sangue, açúcar e proteínas na urina em indivíduos diabéticos. De acordo com os estudos, a Moringa também mostrou uma melhora acentuada nos níveis de hemoglobina e teor de proteína total dos indivíduos diabéticos.
Moringa tem Propriedades Antibacterianas: A Moringa possui propriedades antibacterianas e antimicrobianas e é eficaz contra o crescimento de micróbios causadores de doenças. Investigações científicas têm demonstrado que os extratos de Moringa exercem um largo espectro de atividade protetora contra os microrganismos de origem alimentar, tais como Salmonella, espécie Rhizopus, E. coli, Enterobacter aerogenus, Pseudomonas aeruginosa e Staphylococcus aureus. Esta atividade defensiva faz extratos de Moringa perfeitos para fins de saneamento e preservação.
Benefícios da Moringa na Prevenção e no Combate do Câncer: A Moringa é um agente anticancerígeno e é altamente valorizada na terapia de tumores. A investigação tem demonstrado que os extratos desta árvore possuem propriedades quimio preventivas atribuídos à presença de componentes fenólicos da quercetina e campferol. Outro estudo demonstrou a função do composto bioativo em niazimicin restringindo o desenvolvimento de células cancerosas. Extratos de Moringa conferem efeitos na cura de vários tipos de câncer, tais como o câncer do ovário , carcinogêneos hepática e papillomagenesis, além de inibir a proliferação de células cancerosas malignas e induzindo a apoptose, também conhecida como morte celular programada.
Benefícios da Moringa Para Doenças Neurodegenerativas: A eficácia de Moringa foi muito valiosa no tratamento de doenças neurodegenerativas. Mais uma vez os estudos têm mostrado que o tratamento com extratos desta árvore tem o potencial de alterar monoaminas do cérebro como noradrenalina, serotonina e dopamina, e ainda estende sua proteção contra deficiências monoaminérgicos relacionadas com a doença de Alzheimer.
Benefícios da Moringa Para Saúde Óssea: Os extratos de Moringa são benéficos para a manutenção da saúde dos ossos, o que é atribuído à presença de minerais essenciais tais como cálcio e fósforo. Os extratos possuem propriedades anti-inflamatórios e são eficazes no tratamento de estados dolorosos, tais como a artrite, ao mesmo tempo, ajudando a curar várias doenças ósseas como a fratura mandibular óssea ou maxilar.
Moringa tem Efeitos Imunossupressores: A semente da Moringa oleífera possuem propriedades imunossupressoras. Imunossupressão deliberada é necessário para inibir a ativação do sistema imunitário do organismo, a fim de prevenir a rejeição de certos tratamentos, em especial o transplante de órgãos e doenças autoimunes como a artrite reumatoide. Os estudos têm demonstrado que a ação imunossupressora das sementes de Moringa ajuda no melhoramento da produção de anticorpos para permitir os novos órgãos e o material transplantado para resolver de forma segura no corpo.
Benefícios da Moringa Para Herpes: A erva da Moringa é eficaz contra a infecção causada pelo vírus herpes simplex. Os efeitos de cura de erva da Moringa previnem o desenvolvimento de lesões na pele e inibem a formação de placa causada pelo vírus infectante.
Benefícios da Moringa na Proteção do Sistema Cardiovascular: Os extratos de Moringa são úteis para a prevenção de danos do miocárdio ou cardíaco, devido à presença de antioxidantes poderosos. As pesquisas realizadas sobre este assunto têm fornecido provas que comprova os efeitos antiperoxidative e cardioprotetor de terapia da Moringa. O tratamento com Moringa ajuda a inibir o aumento em perioxidation lípido no tecido do miocárdio e auxilia na manutenção de um coração saudável.
Moringa tem Propriedades Antialérgicos: Extratos de sementes de Moringa possuem qualidades antialérgicos. Pesquisas validaram a ação inibitória da moringa nas reações de hipersensibilidade envolvidos em várias doenças alérgicas, incluindo rinite alérgica e anafilaxia.
Benefícios da Moringa Para Asma: Os benefícios do extratos da plantas da Moringa também incluem alívio de asma brônquica e inflamação causada nas vias aéreas. Segundo a pesquisa, o tratamento com Moringa ajuda a reduzir a gravidade dos ataques de asma e vários sintomas como pieira, tosse, dispneia e aperto no peito. A Moringa estende seus efeitos protetores contra constrições brônquicas e incentiva uma melhor função pulmonar e respiração.
Moringa tem Propriedades anti-fúngicos: As folhas da Moringa oleífera possuem qualidades antifúngicos. Os efeitos inibidores ajuda na prevenção do crescimento de fungos que causam doenças contaminantes, tais como Aspergillus e Penicillium.
Benefícios da Moringa Para o Cabelo: Os efeitos favoráveis do óleo de semente da Moringa para o cabelo saudável tem sido apreciado desde os tempos antigos. É altamente eficaz na limpeza e purificação do cabelo e protege de danos ambientais, incluindo a radiação ultravioleta. Ele serve como um condicionador valioso para o couro cabeludo, reforça as raízes e estimula o crescimento do cabelo.
Benefícios da Moringa Para Urolitíase: Os extratos da Moringa são eficazes contra a formação de pedras no rim, bexiga e o útero. De acordo com a investigação, a administração da raiz moringa exerceu atividade anti-urolitíase e resultou em uma notável redução nos níveis de oxalato urinário. O efeito curativo da Moringa também demonstrou uma redução na formação de depósitos de pedra e ajuda na regulação da síntese de oxalato endógeno.
Benefícios da Moringa Para Cicatrização de Feridas: Os extratos das folhas da Moringa oleífera possuem significativas propriedades de cura de feridas. Pesquisas têm fornecido provas sobre os efeitos curativos da Moringa no tratamento de feridas com relação à resistência de quebra de pele, índice de fechamento de feridas e redução da área da cicatriz.
Benefícios da Moringa Para Hipertensão: A Moringa é eficaz em manter níveis ótimos de pressão de sangue no corpo. Os componentes bioativos, tais como isotiocianato de niaziminin, que estão presentes na Moringa evitam o espessamento das artérias e reduz o desenvolvimento de hipertensão pulmonar.
Benefícios da Moringa Para Doença Falciforme: A Moringa oleífera é eficaz no tratamento da doença falciforme. Recentes estudos validaram o potencial anti-falcização de extratos de plantas de Moringa, o que é atribuído à presença de Zinco e flavonoides, tais como campferol, quercetina, e acacetin, bem como os ácidos fenólicos, tais como o ácido melilotic e ácido vanílico.
Benefícios da Moringa Para Saúde dos olhos: Rica em antioxidantes, a Moringa oleífera é benéfica para fornecer proteção contra danos da retina. Estudos científicos têm fornecido elementos de prova sobre os efeitos retino protetores de moringa em assuntos de teste. O tratamento com Moringa ajuda na prevenção da dilatação dos vasos da retina e mantém a vasculatura retiniana intacta. Também inibe o espessamento das membranas capilares e impede qualquer disfunção da retina.
Benefícios da Moringa Para Sistema Imunológico: Os extratos etanoicos da folha Moringa ajuda a estimular o Sistema Imunológico do corpo. Ela também ajuda a aumentar a resposta imunitária celular e exerce efeitos positivos sobre vários outros valores do sistema imunitário, tais como a contagem de leucócitos totais, anticorpos e reação de hipersensibilidade.
Benefícios da Moringa Para Nefrotoxicidade: Os extratos dessa árvore exercem um efeito protetor contra a nefrotoxicidade, que se refere aos problemas renais causados em consequência da exposição a certas drogas ou toxinas. Estudos revelaram que o efeito nefroprotetor da Moringa ajuda na atenuação de lesões renais, devido ao seu elevado teor de antioxidantes. Ele serve como um sistema eficaz de bio-absorvente e ajuda na remoção de metais pesados e toxinas prejudiciais.
Benefícios da Moringa Para Colesterol: Os extratos da Moringa servem como um remédio eficaz para a manutenção de níveis saudáveis de colesterol no corpo. Estudos confirmaram os efeitos hipocolesterolêmicos da moringa, que ajuda na redução do elevado teor de gordura por subir os níveis de fígado, rim e de colesterol sérico.
Benefícios da Moringa Para Anemia: Os extratos da Moringa são benéficos no tratamento de Anemia. Estudos têm fornecido provas sobre o fato de que o tratamento com Moringa oleífera ajuda a facilitar a absorção do Ferro, aumentando a contagem de células vermelhas do sangue e ajudando a manter os parâmetros sanguíneos normais.
Benefícios da Moringa na Prevenção da Obesidade: A Moringa ajuda no combate à obesidade, graças às suas qualidades altamente nutritivos e de baixo teor de gordura. O conteúdo impressionante de vitamina B em folhas de Moringa ajuda na digestão e converte o alimento em energia em vez de armazená-lo como gordura.
Uso culinário: A Moringa é uma “árvore milagrosa” e a maioria de suas partes, incluindo as folhas, cascas, frutos e raízes são usadas como itens alimentares. As folhas da árvore de Moringa podem ser adicionadas para saladas e também são usados na preparação de molhos e sopas. O óleo de Moringa prensado a frio é usado para cozinhar e é apreciado pela sua longa vida de prateleira. As vagens imaturas da árvore Moringa, popularmente conhecido como baquetas na Índia, são usados em vários pratos.
Folhas de Moringa são uma ótima alternativa à carne, por causa do alto teor de proteína, especialmente para vegetarianos. Ela contém o amino ácidos aregenine e histidina que são essenciais para as crianças e também é uma benção para combater a desnutrição nas regiões carentes do mundo. Confira abaixo outros usos da Moringa:
A purificação de água: Os extratos de Moringa oleífera possuem qualidades anti-cianobactérias e têm sido bem recebida para a sua utilização em sistemas de filtração de água primitivas. As sementes desta árvore funcionam como um coagulante e exerce efeitos sobre a argila e microrganismos presentes na água de floculação, auxiliando assim na remoção de substâncias nocivas poluentes e algas. A moringa é uma maneira natural de purificação e tratamento de água, em contraste com outros coagulantes industriais, tais como alumina.
Óleo da Semente de Moringa: óleo de semente da Moringa tem uma baixa tendência para se tornar rançoso e é efetivamente utilizado como um lubrificante para aparelhos finos, como relógios.
Rações para animais de exploração agrícola: As folhas de Moringa possuem excelentes características nutricionais e são benéficos para alimentar o gado, tanto economicamente como nutricionalmente. A moringa promove uma melhor produção de leite e ajuda a melhorar a qualidade da carne.
IMPORTANTE: Algumas palavras de precaução: As raízes e casca de Moringa ter um efeito abortivo e não são recomendados para ingestão durante a gravidez. Moringa é uma planta altamente nutritiva e geralmente é segura para o consumo. No entanto, a sua utilização para o alívio terapêutico deve ser considerada apenas após consulta com um profissional médico.

Moringa oleífera também ajuda a melhorar a percepção sensorial e memória. Ela possui propriedades antiepilépticas e ajuda na luta contra a depressão, ansiedade e fadiga. Propriedades anti-inflamatórias e o alto teor de vitamina de moringa são valiosos para o tratamento de condições escorbuto e catarral. A erva da moringa é útil para a regulação dos hormônios da tireoide e é eficaz na cura de infecções de pele e feridas.

quinta-feira, 27 de abril de 2017

Suplementos naturais para emagrecer


Suplementos naturais para emagrecer


Fazer sucos e vitaminas naturais para emagrecer, além de ser mais barato, é uma forma saudável de evitar carências nutricionais durante as dietas de emagrecimento, aumentando a quantidade de vitaminas e minerais e garantindo que mesmo com a ingestão de menos alimentos e poucas calorias, o cabelo, unhas e pele se mantêm saudáveis e bonitos.
As vitaminas e os sucos feitos com frutas e vegetais também são bons suplementos vitamínicos naturais para complementar a alimentação de vegetarianos, crianças ou idosos que precisam aumentar a ingestão de determinadas vitaminas ou minerais de forma saudável e saborosa sem precisar recorrer a suplementos em comprimidos.

Receitas de suplementos vitamínicos naturais

Esses sucos e vitaminas podem ser feitos na centrífuga ou no liquidificador e são uma forma simples e natural de ingerir nutrientes de forma natural e saudável sem engordar.

1. Suco diurético para melhorar a circulação sanguínea

  • Benefício: Diminui a retenção de líquidos, combatendo os inchaços da barriga e do corpo. Contém 110 calorias e 160 mg de vitamina C.
  • Como fazer: Passar na centrífuga 152 g de morangos e 76 g de kiwi. Esse suco tem toda a quantidade de vitamina C que é necessária para um dia inteiro.

2. Suco para anemia

  • Benefício: garante a boa disposição e diminui a vontade de comer chocolate e doces. Contém 109 calorias e 8,7 mg de ferro.
  • Como fazer: Adicionar na centrífuga 100 g de pimentão e 250 ml de suco de acerola. O pimentão fornece toda a quantidade de ferro necessária para um dia e a acerola é rica em vitamina C que melhora a absorção do ferro.

3. Vitamina para flacidez

  • Benefício: Ajuda a pele a manter a elasticidade durante o processo de emagrecimento, contribuindo para a beleza da pele e prevenindo rugas. Contém 469 calorias e 18,4 mg de vitamina E.
  • Como fazer: Bater no liquidificador 33 g de sementes de girassol moídas com 100 g de abacate e 1 xícara de leite arroz. Essa quantidade de sementes tem toda a vitamina E que é necessária para um dia.
Essa vitamina como tem muitas calorias pode ser utilizada de manhã em substituição do café da manhã para ter todos os benefícios da vitamina E sem engordar.

4. Suco para melhorar o bronzeado

  • Benefício: Contribui para manter a cor da pele bonita e dourada do sol por mais tempo. Contém 114 calorias e 1320 mcg de vitamina A.
  • Como fazer: Passar na centrífuga 100 g de cenoura e manga. Este suco tem a quantidade de vitamina A necessária para todo o dia.
Para obter os benefícios indicados nestes sucos naturais basta tomar uma vez por dia. Porém, qualquer suplementação regular deve ser orientada pelo médico ou outro profissional de saúde como o nutricionista, porque apesar de se tratar de uma suplementação natural, todos os nutrientes têm uma quantidade certa para manter o organismo saudável e o excesso de vitaminas também pode ser prejudicial para a saúde provocando vômito, coceira ou dor de cabeça.

quarta-feira, 26 de abril de 2017

Rambutan fruto na Amazônia


O rambutã, é o fruto da rambuteira, uma árvore tropical de tamanho médio, da família das Sapindaceae, que se julga ser nativa do arquipélago malaio. O rambutão é um fruto comestível, muito abundante no Sudeste Asiático, sobretudo na Tailândia.

Rambutan: conheça as propriedades do exótico fruto encontrado na Amazônia

rebutamDe sabor doce e levemente ácido, o rambutan é um dos frutos consumidos na Amazônia. Com sabor semelhante ao da pitomba, o fruto de origem asiática tem na propriedade cálcio, potássio e vitaminas A e C. O aspecto é semelhante ao do urucu, mas ‘não passa de coincidência’, como explica a pesquisadora da  Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária (Embrapa), Nelcimar Reis de Souza. O rambutan é da família das sapindáceas, mesma família da pitomba e da lichia.
“O rambutan é original da Malásia e foi trazido para Manaus em 1980 por um pesquisador da Embrapa. Esse pesquisador trouxe três mudas da espécie e plantou em nossa sede”, relembra Nelcimar, que estuda  a espécie desde 1992.
A  pesquisadora explica que o exótico fruto adaptou-se às condições climáticas da cidade e se disseminou rapidamente através do plantio de sementes. Depois de 32 anos da chegada da espécie, o rambutan também pode ser encontrado nos Estados do ParáRoraimaAcre, Rondônia e no sul da Bahia. “A Embrapa fez um trabalho de divulgação do fruto e todo mundo que gostou levava a semente”, recorda.
Existem duas razões para o consumo: o sabor agradável e o valor nutritivo do fruto. Existem espécies que não têm sabor agradável, mas com valor medicinal e nutricional. O rambutan ou a rambutã, a língua portuguesa aceita as duas grafias, é consumido pela primeira razão. “Nunca encontrei ninguém que não gostasse”, garante Nelcimar. O rambutan é adequado ao consumo natural, mas existem relatos de consumos em saladas e até como geleia, destaca a pesquisadora.
As cores do rambutan podem variar entre vermelho, vinho e amarelo. Os frutos preferidos entre os consumidores são os de cores vermelhass, pois são mais doces e o fruto solta com mais facilidade do caroço. Uma das características que favoreceu a reprodução da espécie em Manaus foi hermafrodismo. “É uma espécie que se reproduz por semente”, explica.
Cultivo
A espécie é cultivada no Amazonas em pomares mistos de 20 a 50 pés, a frutificação acontece entre os meses de janeiro a março. A produção dos frutos inicia um ano após a germinação, mas em larga escala somente a partir do quarto ano.
Uma rambuteira pode produzir até mil frutos por safra. Se a árvore for adubada adequadamente, pode render de três a quatro mil frutos. A árvore pode viver mais de 25 anos. Na sede da Embrapa, em Manaus, ainda é possível conhecer o primeiro pé de rambutan plantado na Amazônia. A Embrapa tem conhecimento de plantações expressivas nos municípios de Presidente Figueiredo e Iranduba e no ramal do Pau Rosa.
Portal Amazônia

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