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Salmão trata queda de cabelo

Comer salmão, castanha do pará, cenoura, espinafre, nozes, grão integrais e ostra, dão brilho e fortalecem os cabelos mais sensíveis impedindo também a queda.
Para se manter saudável, o cabelo precisa de uma dieta rica em proteína, ferro, omega-3, zinco e vitamina A. as dietas de emagrecimento muito restritiva muitas vezes afetam a força e a saúde dos cabelos pois diminuem muito a oferta de nutrientes destinados ao seu crescimento, deixando os cabelos sem brilho e fracos, podendo levar a queda.
O aparecimento precoce dos cabelos brancos, sem uma justificativa genética, pode ser sinal de problemas de tiróide, deficiência de vitamina B12 ou vitiligo.

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